ブルー・マンデー
この計算式はなにを計算するものでしょう？
今日２０１８年１月１５日（毎年１月第３月曜）は
Blue Monday=憂鬱な月曜、サザエさん症候群
でも一番やばい（語彙力）日となっているようです。
（科学的根拠はありません）
スカイ・トラベルという会社が以下を含む色々
なものから計算して作り上げたようです。
冒頭の式は、２種類あるブルー・マンデー計算式（？）
のうちの１つです。
・移動時間
・文化的行事に使った時間
・天気、日照時間
・借金
・クリスマスから過ぎた日にち
・新年の抱負に失敗してからの日にち
計算の結果、１月の第３月曜が
the most depressing day of the year=一年で最も気分が落ち込む日
とのこと。
方程式がウィキペディアに乗っていますので見てください。
計算は２種類あるようですね。
Blue Monday (date) - Wikipedia
ブルー・マンデーの対策ですが、
イギリスのThe Sunの記事よりピックアップしてみました。
トレーナーのアンディー・ワードさんのコメントです。
He said: "Squeeze in 30 minutes of exercise, it could be a fast walk, a light jog, a relaxing swim, or an intense HIIT class - just move for thirty minutes to feel the benefits.
早歩き、軽いジョギング、ゆったりしたスイミングや激しいHIIT(High-intensity interval training)などの30分のエクササイズを取り入れてください。３０分動いて恩恵を感じてください。
POINT
squeeze in = 割り込む
intense = 激しい
今８０ページくらいある資料の翻訳の校閲をしていますが、
夕方寒くなる前に近所を散歩してこようと思います！
ではまた。
